——记瑶海卫健委心理服务进校园系列活动

为帮助学生形成健康的关系模式，建立良好的社会支持，2023年12月1日，由瑶海卫健委主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的心理服务进校园系列活动，来到合肥市大店小学，国家二级心理咨询师沈琦老师，为来自六年级的约150名同学开展了一场主题为“走出情绪旋涡，我们来做好朋友”的专题讲座。

讲座开始，沈老师用“真心话健身操”的小互动，通过对与“朋友”有关的问题的回答，引出今天的主题——双向奔赴的友谊。良好的人际关系对未成年人的身心健康有重要影响，进入青春期，青少年的人际重心从家庭外展到学校，朋辈关系逐渐成为重要关系。在今天的讲座中，沈老师通过对“生了病的友谊”和“双向奔赴的友谊”的讲解与辨析，帮助大家鉴别健康与不健康的关系模式。关系与情绪间的联结紧密，好的关系可以让我们心情平和、稳定、愉悦，当关系中出现矛盾时，也会让我们的情绪变差。在讲座的第二部分，沈老师通过“画一画”的方式，让学生用线条来表示自己这一段时间的情绪，并对“小文”的案例进行头脑风暴，并引导同学们迁移到自己日常的学习生活情境中，了解如何处理自己的情绪漩涡。讲座最后，沈老师与大家一起进行了一场“正念雨”，通过正念冥想回到对当下的觉察、对情绪的接纳和对自己的关爱。 

此次心理健康讲座的举办，帮助学生认识了人际关系的重要性，提高了学生自我心理调节的能力，加强了心理健康知识的普及。未来，瑶海区将继续加强相关的心理健康服务工作，定期组织各类心理活动，为各类人群提供更全面、个性化的心理支持和帮助。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师