——记中国邮政安徽省客服中心员工舞动沙龙活动

为帮助员工释放身心压力、提升自我觉察能力，在轻松互动中实现情绪表达与身体联结，2025年9月25日下午，由中国邮政集团有限公司安徽省客服中心主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“一场不考验舞技的身体解放游戏”舞动心理沙龙在一楼大会议室顺利开展。本次活动由国家二级心理咨询师李秀明带领，17名客服职工积极参与。

本次沙龙以“身体解放”为主线，打破传统舞蹈对技巧与规范的强调，引导参与者在自由、接纳的氛围中探索身体表达的可能。活动内容包括身体感知唤醒、纱巾飞扬、双人镜像练习、情绪动作表达等环节，逐步帮助员工放下评判，回归身体本能。

活动开始，李秀明老师通过呼吸引导与轻柔的身体扫描，帮助大家将注意力从工作状态转向当下体验。随后的“纱巾飞扬”环节，员工借助轻盈纱巾进行肢体延展与节奏互动，通过抛掷、挥舞等动作调动全身协调性，在趣味游戏中释放压力，激发活力。

在“动作镜像”与“自由舞动”环节，员工两人一组，通过模仿与扩展对方的动作，体验身体表达的多样性与创造性。过程中不设标准、不比较优劣，每个人都能在安全的环境中尝试突破日常身体习惯，释放被压抑的情绪与能量。

活动最后，大家围坐分享感受，不少员工表示“第一次感受到身体可以如此自由”“不在意别人的眼光，专注自己的感觉很好”。李老师总结指出，身体是情绪与压力的容器，舞动是一种无须言语的自我关怀方式。

中国邮政安徽省客服中心持续关注员工身心状态与团队建设，未来将继续开展形式多样的心理赋能活动，助力员工以更饱满的状态投入工作与生活。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师