——记长丰县2025年“心理健康进校园”活动走进长丰县实验高级中学

2025年11月5日下午，长丰县卫健委、长丰县教育体育局携手安徽徽韵心理咨询有限公司开展2025年“心理健康进校园”活动，邀请国家二级心理咨询师袁铨老师走进长丰县实验高级中学，为高一、高二年级全体学生开展了一场主题为“我的未来我做主”的高中生生涯规划心理健康讲座。旨在帮助学生走出“学习为何”的困惑，引导他们在高中阶段树立清晰的生涯目标，科学规划未来发展路径。

讲座从当前高中生普遍面临的选科焦虑、专业迷茫等现实问题切入，结合埃里克森心理发展理论，指出高中阶段是建立自我认同的关键期，鼓励学生正视迷茫、主动探索。活动通过“兴趣三问”“优势清单”“价值观排序”等实用工具，引导学生深入挖掘自身兴趣、优势和价值观，逐步明确个人发展方向。

在“路径搭建”环节，讲师详细介绍了“四步落地法”，包括环境调研、方向匹配、目标拆解与动态调整，帮助学生将“喜欢”转化为“可行”。现场还设置了“价值观投票”“潜在方向讨论”等互动环节，学生积极参与，气氛热烈。

此外，活动还针对高中生常见的心理误区，如“追求完美规划”“选择焦虑”等，提出了四个心理调适技巧，鼓励学生关注可控因素、建立支持系统、定期复盘并接纳成长中的不确定性。

讲座最后发出“即刻行动”倡议，鼓励学生从整理自我探索清单、开展生涯人物访谈、制定每周探索计划三件小事做起，拒绝内耗，脚踏实地走向未来。

“你的人生，没有标准答案”，这场充满温度与智慧的生涯规划课，不仅为学生指明了前行的方向，更传递了“行动即力量”的成长信念，为高一高二学子的未来之路点亮了一盏明灯。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师