——记合肥市梦园小学教育集团天柱路学校学生心理团辅

2023年4月20日下午，高新区社会事业局、高新区校外未成年人心理健康辅导站携手安徽徽韵心理咨询有限公司开展“心理健康进校园”活动，国家三级心理咨询师王敏老师，为合肥市梦园小学教育集团天柱路学校4-5年级学生开展了一场主题为“我的情绪谁做主”的心理团辅，帮助同学们了解、感受和管理自己的情绪。

情绪是什么？情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我的思想进行交流，就像《把信送给加西亚》里的那个不达目的誓不罢休的士兵，恪尽职守地完成作为一个“使者”的任务。那我们的情绪在传递什么信息呢？今天王敏老师带领同学们来一同探索。

在活动的开始，王老师先询问每一个学生当下的感受，将大家的注意力转移到自身的情绪上来，紧接着通过贪吃蛇和大风吹两个热身游戏来活跃整体气氛，放松身心。游戏结束后，王老师问到：“你一路获胜却在最后一轮游戏输了感受如何？你赢得了这次比赛感受如何？”通过提问的方式引导学生认识和表达自己当下的情绪。在表情大师活动中，同学们通过你比划我来猜的方式，猜出表演者所展示的关于情绪的四字成语。游戏中所有的表演者使尽浑身解数，通过肢体和表情来传递信息；猜词的同学则踊跃举手参与抢答，现场气氛热闹非凡。游戏结束后，王老师邀请同学们以小组形式展开头脑风暴，思考讨论：在什么情境下我们会产生这些负面情绪呢？产生这些情绪的时候，我们又可以通过什么样的方式去应对呢？每一位小朋友都给出了自己的思考和方法。活动的最后，每一位小朋友选择了自己心仪的曼陀罗，并填上喜欢的颜色，通过最原始的心灵意象，开启心灵之窗的内在语言，帮助学生心灵成长、疗愈自我、沟通自我、疏导不良情绪。

未来的路很长，我们的情绪也会更加多样，希望小朋友们可以通过这次情绪团辅活动，学会正确地认识情绪，合理地应对情绪，成为情绪的主人！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师