——安徽地质矿产勘查局321地质队职工心理讲座活动

职业倦怠是一种在工作中出现的心理压力和疲劳状态，它通常由长期的压力源和缺乏工作自主性所导致。为缓解职工职业倦怠，激发工作动力，2023年9月20日下午，省总职工服务中心联合省能源地质化学工会，在安徽地质矿产勘查局321地质队举办了“职业倦怠的了解与应对”主题心理讲座，邀请国家三级心理咨询师叶彦进行主讲。

讲座开始，叶老师以与朋友的对话作为切入口，揭开大部分“打工人”的无奈。作为职场人，大部分人处在一定程度的工作倦怠状态。在讲座的互动中，叶老师通过“马斯勒倦怠量表”帮助大家明晰当下的倦怠程度与类型，为后续的针对性处理做铺垫。职业倦怠的产生，往往是人与工作的匹配性出现问题，逐渐出现情绪衰竭、去人格化、效能感低等表现，即在工作中出现无乐趣感、无意义感和无能感。讲座的最后，叶老师从积极放松与充分支持自己、多途径弥补工作的意义感、增加控制这三个途径来帮助丰富大家对自我的认识，多角度地应对工作倦怠带来的影响。

正直阴雨天气，窗外秋雨淅沥，风夹着水汽、车流声从窗户缝隙钻进来。此刻大家暂停工作，安心地坐在会议室里，静静地听着叶老师娓娓道来，时而轻轻点头、时而微微蹙眉，时而若有所思地在纸上写下什么。没有喧闹、没有嬉笑，只是在这个安全的、包容的、互相支持的场中任心流流淌，再次从新的角度重新去审视自我与工作间的关系。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师