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因为减肥而造成心理障碍

2018-04-13 09:43 举报

从半年前开始减肥，之前体重57kg，现在48kg，瘦了9kg，因为减肥付出了大量的时间精力，每天吃得少，心里压力大，身体出现各种问题，后来停止减肥了，可是每次吃一点东西都感觉有负罪感，因此每天都失眠，每天都担心自己长胖了，而且因为自己的腿比较粗，所以想尽各种办法来瘦，可是都没用，经常因为这事而不想吃饭不想睡觉，疯狂地在网上搜索相关的信息，每次这样都感觉想哭，有一种无能为力的感觉，自卑感特别强，生怕别人笑话，我该怎么办？

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熊燕国家二级咨询师 2018-04-13 11:16

你好，从你的描述中可以看出目前处于焦虑情绪当中，其实身体发肤受之父母，这是已经不能改变的事实，当然爱美之心人皆有之，但都不一定能够事事如意，所以自身在对于完美追求中感到的不足需要学会泰然处之，否则就会给自己带来更大的困惑，不知你今年多大？身高多少？你可以换种思维方式，比如学会对自己有自信，认为这个重量很好，适合自己，腿粗能让自己站得更稳，吃饭可以当作是在享受美食，平时不用太去在意周围人的眼光，做真实的自己就好，希望能够帮助到你。

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