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疫情让我很担心

2020-02-14 17:04 举报

现在哪里也不能去,人人自危,有点小感冒就怀疑自己会不会有肺炎。怎么办?

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  • 吴华丽 国家二级咨询师 2020-02-27 19:24:49

    身心是一体的,心理状态也会影响到我们的身体机能。您现在的担心是正常的应激反应,先接受这个特殊时期我们可能的焦虑恐慌状态,然后学习一些放松的方法,包括学习自己一些感兴趣的事情,转移注意力,少刷手机碎片信息等等。春天季节变更时,注意衣物添减,防止感冒。如果感觉有些感冒症状,先服用一些感冒药,多休息。如果有发烧疲乏咳嗽等症状,及时与社区或相关部门报备,有病医病。相信自己的身体,相信这个春天必有繁花再盛开。祝健康,平安,喜乐。

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    谢谢老师2020-03-06 17:25

  • 王敏 国家三级咨询师 2020-02-14 17:06

    要以平常心对待,做好防疫工作,少出门,多通风。

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