——高新区校外未成年人心理健康辅导站心理讲座活动

2024年11月5日，由高新区校外未成年人心理健康辅导站主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“做情绪的小主人——高新区校外未成年人心理健康辅导站进校园心理讲座活动”如期开展。国家二级心理咨询师盛春玲老师，为合肥高新创新实验小学四年级全体学生开展了此次讲座活动。

情绪是这一生中陪伴我们时间最久的朋友，它既能让我们感到生命的美好，有的时候也会带来不少的烦恼。那如何能与这个朋友和谐相处呢？盛春玲老师今天就与四年级的同学们一起来探讨探讨。关于情绪，它可是个复杂多变的朋友，在讲座的第一部分中，盛老师以大家熟悉的《头脑特工队》中的角色作为导入，帮助同学们了解不同情绪的表现和特点。不同的情绪会对我们产生怎样的影响呢？在讲座第二部分中，盛老师结合心理学实验，展示了积极情绪与消极情绪带来的不同影响，并引导同学们结合实际，思考不同的情绪对自己带来了哪些影响。那我们如何能够有效地管理好自己的情绪呢？在讲座的第三部分，盛老师向同学们介绍了情绪ABC理论，解释了事件、信念（思维、想法）与情绪之间的关系，并指出，调节情绪的关键在于转换视角，改变我们对事情的看法。讲座中，盛老师为大家列举了“转换思维法”“理智调控法”“自我暗示法”“幽默化解法”等方法，帮助大家更好地将今天的课堂所学运用到生活实践当中。

生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学在今天的讲座之后，都能够以一种微笑的面孔面对生活，用积极的视角观察和感悟世界，活出自己的精彩人生！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师