——记合肥市翡翠学校情绪管理心理团辅活动

伴随青少年成长，情绪管理能力的发展进入关键期，2024年11月28日，合肥市翡翠学校携手安徽徽韵心理咨询有限公司邀请国家二级心理咨询师李文贺老师为学校四年级学生带来“画出我的情绪天空”主题心理团辅活动。

活动伊始，李老师通过“我的情绪天空”互动游戏，迅速营造欢快的氛围，并结合《我的情绪小怪兽》绘本阅读，带领同学们了解不同情绪的内涵和外显表现，向同学们讲述了情绪的具体涵义、情绪的功能，使同学们认识到情绪没有好坏之分，每种情绪对我们都有意义。随后，李老师邀请同学们用画笔画出最近的情绪状态，绘制“情绪蛋糕”，带领同学们和自己的情绪待一会，并通过提问和积极引导，请同学们用自己的方式装扮“情绪蛋糕”，激发学生应对情绪的内在能量。活动最后，李老师向同学们分享了练习情绪调控的方法，帮助青少年掌握自我调节的方法，学会从不同的视角看待问题，合理表达出自己的观点。李老师强调，在生活学习中遇到压力不可避免，要学会理性对待负面情绪，成为情绪的主人，保持乐观的态度面对生活学习中的难关。

在青少年价值观形成和确定的关键时期，要重视情绪感受与问题解决能力的形成，帮助青少年“扣好人生第一粒扣子”，本次活动旨在带领学生学会掌控自身情绪和应对外界变化，掌握一些实用的心理健康知识和有效的心理疏导方法，倡导同学们要学会不被情绪左右，以积极主动的姿态去管理情绪、释放压力，以更加蓬勃向上、健康乐观的心态面向精彩的学校生活。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老