你不想上班的状态是哪一种？对于喜欢工作的定义又是什么样的呢？怎样破除职业倦怠呢？2023年3月16日晚7:00，安徽徽韵心理咨询有限公司的心理漫谈直播节目“每周一咖”准时与大家在线上见面，国家二级心理咨询师吴华丽、国家三级心理咨询师李梅、王敏，与大家一起聊聊职业倦怠的产生以及应对方法。

你认为自己不想上班的状态是哪一种？你认为应该“干一行爱一行”还是“应该爱一行干一行”？每个人对此都有不同的答案。在上班的时候，你是否能经常觉得“心好累”“不高兴”“我不行”？这些都是情绪耗竭，自我效能感低的表现。面对咨询师们抛出的问题，评论区的观众们积极互动，也给三位咨询师带来了很多的新思考，老师们也就着话题提出自己的想法并结合专业知识做一些心理方面的输出。

在直播的过程当中，小敏老师带领大家做了一个互动小游戏。在游戏中，我们用纸条代表我们的人生，裁剪自己已经度过的时间，退休后的时间和睡觉休息的时间，我们可以直观的感受到原来我们剩余的工作时间只占据人生长河中非常小的一部分。梅子老师也为我们提供了破除职业倦怠，实现工作中良性循环的方法，鼓励大家在工作中通过适当的挑战来增加工作动力以及在工作中发现自己的价值和乐趣，大家也对自己当下的工作倦怠也有了个新的认识。在直播的末尾阶段，三位老师还给大家讲解了沟通性格对于职业的影响。

一个半小时的直播似乎过得很快，直播间内人来人往，不断有新的观众涌进，也有观众离去，我们在机缘下相遇，又在合适的节点分离，互相陪伴走过一段旅程。生活中的每一个片段都是人生的缩影，感恩相遇，我们下周四的“每周一咖”再会！

 徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师