——记高新区校外未成年人心理健康辅导站心理健康进校园活动

2023年4月25日下午，高新区社会事业局、高新区校外未成年人心理健康辅导站携手安徽徽韵心理咨询有限公司开展“心理健康进校园”活动，国家二级心理咨询师夏惠老师，为合肥市桂花园学校教育集团慧园校区4-6年级学生开展了一场主题为“我的情绪谁做主”的心理讲座，帮助同学们了解、思考和管理自己的情绪。

参与这次活动的同学来自各个班级和年级，所以上课铃一响，夏老师先跟大家立规矩——安静倾听、认真体验、真诚分享，尊重保护他人隐私，不带走他人故事。在得到同学的保证后，夏老师正式开始了今天的讲座。

情绪到底是什么呢？夏老师先播放了经典动画电影《头脑特工队》当中的一个小片段，让大家看看不同的情绪具体表现，然后导入日常生活，让大家分享自己的生气故事，正确表达情绪。在同学们积极分享的过程中，课堂的一角出现了嘈杂的声音——原来是两个同学在角落吵起来了，夏老师就地取材，用这件“课堂冲突小事”告诉大家生气是人类的基本情绪，我们每个人都有生气的权力，但是生气不等于犯错，要注意表达方式带来的影响。那我们应该怎样正确的表达自己的情绪呢？在课堂上，夏老师从自己的专业“工具箱”中拿出“情绪红绿灯”这个小工具，带领大家一起练习，做自己情绪的主人。

活动的最后，夏老师告诉大家，在产生负面情绪时，如果自己无法调节，我们要学会求助，善于利用自己的资源，可以是朋友、老师和家长，也可以向未成年人心理健康辅导站来寻求专业帮助。一个健康的人既要有帮助他人的能力，也要有能够求助的勇气。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师