——记高新区校外未成年人心理健康辅导站心理健康进校园活动

2023年5月5日下午，由高新区校外未成年人心理健康辅导站主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“心理健康进校园活动”来到合肥高新创新实验小学，国家二级心理咨询师李文贺老师，为学校六年级的学生开展了一场主题为“阳光心态，为考试助力”的心理讲座，帮助同学们了解自己、发掘自身优势，发展属于自己的压力处理方式。

解决问题的资源，往往就藏在问题之中。今天讲座围绕考试减压，帮助大家学会以心理学为工具，充分挖掘自己的资源。

正值午休，学生们刚吃完饭，会场中的气氛略显昏沉。在正式进入讲座之前，李老师用一个“异掌同声”的小游戏，调动身心、唤醒专注，将大家的注意力抓回到讲座中来。

六年级的同学都有什么烦恼呢？在讲座的第一部分，李老师邀请大家写下并分享自己的烦恼，对于相似的烦恼，让大家用鼓掌三次进行回应。这样一个看似随意的互动，实则是告诉大家“许多人跟你有一样的困扰”，来帮助学生获得同辈群体的认同和支持。问题的背后即是资源。李老师说到：“烦恼的背后是幸好”，当我们以一种积极的、资源的视角去看待“问题”时，处理的心态就会发生改变，境随心转，则次第花开。每一个人都是独一无二的个体，所以适用于每个人的压力处理方式也各不相同。在讲座的第二部分，李老师通过一个互动，引导学生们观察和挖掘自己的品格优势与美德，创造性地运用到烦恼情境当中去。面对考试，我们怎样去调节自己的情绪呢？李老师提醒大家，我们可以充分使用自己优势品格、情绪的表达、家人朋友的支持等资源来进行调适。面对即将到来的小升初考试，李老师结合专业与学生实际，给大家支了几招，让大家更好的应对挑战。

每一次困难的跨越，都是一次重新认识自我、充分发展自我的契机。今天的讲座就停在这里，愿同学们都能调整好心态，在考试中发挥出最棒的状态，积极成为更好的自己！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师