——记中国邮政安徽省客服中心员工系列心理沙龙活动

为促进职工对自身的了解，更好地管理自己的焦虑和负面情绪，2024年7月17日下午，由中国邮政集团有限公司安徽省客服中心主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“正念管理：如何管理焦虑与负面情绪”心理沙龙活动如期开展。本次沙龙由国家二级心理咨询师吴华丽带领，约20名职工参加了此次活动。

每时每刻，我们的脑海中会飘过无数的念头，其中有些念头可能会让我们感到焦虑、痛苦、愤怒和害怕，影响我们正常的工作与生活。在今天正念沙龙活动中，吴老师通过正念，带领大家短暂脱离生活与工作中的纷扰，通过三个正念的体验活动，来到内心世界的净土，任脑中的随意想法任意流淌，不为之过多停留，只是专注于自己当下的感受。通过专注来停止脑海中的喧嚣，用当下来对抗虚无，用正念来管理焦虑与负面情绪。吴老师轻轻敲响手上的钵，悠远清扬的声音温柔地将冥想中的人唤醒，回到现实世界，本次正念沙龙活动宣告结束。

中国邮政集团有限公司安徽省客服中心员工系列心理沙龙活动的开展，让职工在活动中看见更加丰富和真实的自己，并通过深入、安全交流，巩固和扩大了职工群体的社会支持，同时积累心理资源，提升了心理健康水平。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师