——记瑶海区卫健委心理健康进社区活动

为普及心理健康知识，树立正确的心理健康观念，提高心理自我调适能力，2024年11月1日，由瑶海区卫健委主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“心理健康进社区”活动走进七里站街道，本次活动邀请国家二级心理咨询师王老师为社区居民带来“常见心理问题识别与调适”主题心理讲座。

王老师从“什么是心理问题”“心理正常和心理异常的常识性区分”“常见心理问题的识别”和“心理问题的自我调适”四个模块展开讲述，结合理论讲解、问答互动、心理测试等方式为大家详细讲述了心理问题与精神障碍的区分，告诉大家出现各类负性情绪是正常的情绪流动，我们需要做的是不让自己过度沉浸在负面情绪当中。王老师结合一些实际工作和生活中的场景，为大家准确分析了目前工作生活中面临的压力点，教授大家学习消除负面情绪做好心理疏导的基本方法和技巧，教大家学会如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。本次讲座内容丰富多彩，通俗易懂，让大家学会了如何调节情绪、培养兴趣、缓解焦虑，从而在工作和生活中自如释放压力、获得健康心态。

此次讲座贴近日常生活，不仅让大家对心理健康常识有了更加深入的认识和理解，还有利于帮助大家正确认识自己存在的心理问题，掌握了自我放松的心理调节小技巧，从而学会平衡家庭与事业的关系，在温馨家庭的支持下快乐地开展工作，幸福生活。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师