——记合肥荣事达电子电器集团有限公司心理讲座

为更好地关爱企业职工身心健康，进一步提升职工的情绪自我调适能力和压力疏导技能，2024年8月10日，由长丰县卫健委、长丰县总工会主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“心理健康进企业”活动来到合肥荣事达电子电器集团有限公司，邀请合肥市第四人民医院副主任医师徐小童为企业职工开展“身体知道答案——身心健康联系”主题心理健康讲座。

徐老师从“健康与心理健康”“身体、心理的预警信号”“自我心理调适的基本原则与方法”三个模块展开讲述，围绕身心健康的具体内涵和联系，帮助大家理解身体是如何表达我们的情绪，重点讲述了面对预警信号时，我们应当如何觉察和应对，并通过现场互动学习使用ABC认知调节技术、STOP愤怒情绪调控技术、艺术表达减压技术等心理学方法进行自我调整。

本次讲座从职工生活现象入手，以独特视角普及心理学知识，结合真实案例，深入浅出地讲解了影响心理健康与产生压力的因素。通过本次讲座不仅使职工充分认识到了身心健康对于工作和生活的重要性，更学会了如何调节消极情绪、舒缓心理压力，为今后排解情绪、释放压力起到了很好的指导作用。希望大家在未来的生活与工作中，学会积极调整心态，以更加饱满的精神状态和昂扬向上的心态投入到日常工作和生活中。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师