——记长丰县心理健康进校园系列活动

为了帮助学生有效应对学习和生活中的不良情绪，2024年11月7日，由长丰县卫健委、长丰县教体局主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“拨开情绪乌云，拥抱阳光生活——长丰县心理健康进校园系列活动活动”如期开展。国家二级心理咨询师袁老师，为长丰县阿奎利亚学校约440名九年级学生开展了此次心理讲座活动。

讲座伊始，袁老师通过播放视频和一系列生动的案例，迅速拉近了与学生的距离。她指出，焦虑情绪在当下社会中普遍存在，尤其是在校园环境中，学生们面临着学业、人际、未来规划等多方面的压力，容易产生焦虑情绪。然而，焦虑并非洪水猛兽，关键在于如何正确认识和应对。袁老师指出，适度的焦虑可以激发人的潜能，但过度的焦虑则会对身心健康造成负面影响。随后，袁老师将情绪乌云转化为思想、情绪、身体、行为四个方面的反应，情绪到来时，你当下在想什么、身体做了哪些反应、有什么感受并做什么行动来应对是学生们需要思考的。袁老师强调，面对焦虑情绪我们首先要正确认识和辨别，要学会正视自己的情绪，通过合理的方式表达和宣泄。接下来，袁老师和同学们分享了应对情绪黑云的魔法口诀——“停一停、提一提、问一问、动一动”，并鼓励同学们通过思想加油站和注意力转移大法来应对焦虑情绪。讲座最后，袁老师耐心解答了大家关于如何识别和处理焦虑情绪的问题。现场气氛热烈，许多同学表示受益匪浅。

本次心理讲座的成功举办，不仅为同学们提供了一个了解和学习应对焦虑情绪的平台，更帮助每一位同学都能以更加积极的心态面对生活中的挑战，也为构建和谐健康的校园环境做出了积极贡献，为学生的健康成长保驾护航。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师