——高新区校外未成年人心理健康辅导站心理讲座活动

为帮助未成年人建立正确的挫折认知，学习有效的应对策略，从而促进他们的健康成长，2024年11月19日，由高新区校外未成年人心理健康辅导站主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“挫折不可怕，正确看待它——高新区校外未成年人心理健康辅导站进校园心理讲座活动”如期开展。国家二级心理咨询师李文贺老师，为合肥高新区常青学校学校五六年级83名学生开展了此次讲座活动。

李老师首先通过一段引人深思的视频，向在场的学生们展示了植物生长的过程，这一生动的画面迅速吸引了所有人的注意力。视频中植物经历多次风雨后仍坚持生长，最终成功绽放花朵。李老师以此比喻人生中不可避免的挫折，指出正是这些挫折为我们提供了成长的机会。接下来，李老师言简意赅地讲解了挫折的定义及挫折造成的影响，她明确区分了客观因素如环境变化、认知偏差等导致的挫折，了解这些原因有助于我们更好地认识并接受挫折，而不是一味地自责或逃避。李老师指出，虽然挫折常伴随着负面情绪如焦虑和沮丧，但同时也蕴含着转化为积极结果的潜力。在讲座的核心部分，李老师详细介绍了六大积极的心理保护机制，帮助学生学会直面挫折。这些机制包括升华、认同、努力、补偿、改变策略和幽默。李老师通过具体案例说明每一种机制的应用方法，鼓励学生在遇到困难时尝试运用这些技巧来调整心态，有效应对挑战。此外，李老师还教授了一些实用的自我心理调试方法，帮助学生快速缓解因挫折引起的紧张和焦虑情绪。

此次讲座鼓舞了在场的学生，使他们认识到每一次失败都是通往成功的一步。讲座也提升了学生的心理素质，增强了他们面对未来挑战的信心，从而在个人成长和发展的道路上更加坚韧和自信。

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